Есть две основные точки зрения на формирование будущих событий —
1) будущее строится на событиях прошлого — и тогда ищутся причинно-следственные взаимосвязи — как и почему сложилось так-то и так-то, и далее «как это всё понять, принять и исправить»,
2) будущее формируется на основе наших мыслей, поэтому меняя своё мышление, мы строим своё будущее.
Верно и то, и другое — в настоящем пересекаются наше прошлое и будущее, и если настоящее «не очень», то надо корректировать как «представления о прошлом», так и «образ будущего».
Однако бывает так, что в прошлом причину найти просто нереально — либо слишком много обстоятельств и факторов, которые привели к тому, что есть сейчас, либо просто не понятно «кто виноват» — иногда и правда никто не виноват, а просто «так получилось».
Тогда очень важно прекратить пытаться искать причины в прошлом и начать просто строить позитивный образ будущего, постоянно усиливать его, стремиться к лучшему и верить в него.
Нет ни одного нобелевского лауреата, у которого было бы счастливое детство – все успехи – это результат личных целей и способности их достигать, не благодаря – а вопреки.
Лидерские и другие сильные личные качества развиваются только в процессе жизненного пути, в реальных жизненных обстоятельствах.
Позитивный рычаг «для чего» из больших и маленьких личных целей гораздо эффективнее строит будущее, чем поиски и попытки наказать «виновников прошлого».
Перемалывание в голове одних и тех же впечатлений создаёт вам те же #эмоции, которые были в трудные минуты, и есть опасность завязнуть в них как в болоте…
Здесь важно усилием воли выйти из этих размышлений, больше фокусироваться на своих будущих целях и перестать «бороться за прошлое».
Психическая энергия, которая тратится в поисках «источника проблем», отнимается у себя же — из событий настоящего и будущего. Порой отнимается вся, и тогда начинает сбоить физическое #тело.
Прошлое, настоящее и будущее находятся в нашем сознании одновременно, и лучше всего идёт в реализацию максимально насыщенный эмоциями образ («о чём больше думаете, то на вас и влияет»).
Задумайтесь об этом — действительно ли вы хотите того, о чём сейчас думаете ?
P.s. пост по мотивам многих обращений и разборов трудных жизненных ситуаций, длительных конфликтов, которые сопровождаются постоянными возвратами (мысленными фит-бэками) к событиям прошлого и попытками найти объяснение «почему всё пошло не так».
Попробуйте применить стратегию «перегнать не догоняя» — начните строить хорошее будущее для себя и для окружающих, не разбираясь в причинах прошлого. Тогда поезд счастливого будущего обгонит все поезда прошлого =)
© психолог Светлана Комарова
#психологияжизненныхстратегий #искусстводелатьлюдейсчастливыми #психологмосква #будущее #счастье #жизнь #цели #выходизкризиса