Рубрика: Онлайн-практики

Дорогие друзья! 
поздравляю всех с наступающим новым годом и желаю хорошо отдохнуть
— на заметку несколько советов как сделать свои выходные по-настоящему волшебными и радостными =) 

Чтобы хорошо отдохнуть, надо “иметь план” . Переключение внимания, новые впечатления — вот то, что даёт полноценный отдых нервной системе и всему нашему организму.

Если вы имеете ответственную работу и постоянно находитесь в цейтноте, то вам подойдёт более спокойный, но не пассивный режим отдыха. Возможно вы интересуетесь искусством, красотой — тогда посетите какие-то выставки театры, шоурумы. 
Сделайте из этого квест-приключение с наградой в конце всем участникам — это поможет вам замотивировать членов семьи сопровождать вас.)

Для очень активных людей — тех, у кого “энергия бьет ключом”, конечно же подойдут спортивные виды отдыха , но старайтесь тоже выбирать легкие варианты — если ваши спутники не столь активны, то им будет не сложно и интересно сопровождать вас.

При больших перерывах между “трудом — отдыхом — трудом” после завершения отдыха бывает трудно вкатываться в ритм. Чтобы облегчить эту ситуацию, надо создать себе во время отдыха какие-то интеллектуальные задачи, чтобы “голова работала”. Выберите в середине выходных день, когда вы сможете пописать свои планы (личные!).
 Дни с 1 по 12 января прекрасно для этого подходят.

Напишите, за что вы благодарны уходящему году , что из достижений “берёте с собой”, что хотите в сделать в новом году. Если у вас есть близкие, можете вместе с ними поклеить “коллаж мечты” — это создаст вам визуализацию ваших планов и целей, развлечет вас, и это правда прекрасно работает!

Желаю вам и вашим близким крепкого здоровья, счастья, удачи и реализации всех ваших планов и желаний в наступающем 2020 году 
 

Для вас запись предновогоднего эфира:

Волшебство новогодних желаний

«Коридор исполнения желаний» — сила периода от одного Рождества до другого»!
Как подготовиться к новому году и создать платформу для счастливых событий в будущем,
Сила результатов и благодарностей и новые возможности,
Психологические ресурсы — как усилить свой потенциал ,
Откуда берётся «энергия на сбытие мечт«, эмоции и другие «секретные возможности» ) 

С любовью, Светлана Комарова